半个小时之后，当七位选手全都舒服到快要睡着时，杨一阳突然冷笑一声，离开宿舍，而再次走回来的时候，手中，就又是多了一根水管。

“爽够了吗？三秒钟内，给我爬起来！”杨一阳轻声说道，而在选手们听来，却像是惊雷一般炸响，赶忙手忙脚乱的坐起身来，有些惶恐的看着杨一阳，却是不知道这个时候应该去做什么。

“看我干吗？吃饭！”说完，杨一阳便又是走出宿舍。

这让王四聪是一脸的茫然，他看着这七名队员，也不知道是发生了什么，一夜之间，这七个懒散惯了的队员，竟是突然有了纪律性？

“杨一阳这也太厉害了吧……”王四聪喃喃道，他自然是清楚，这些改变，全都是杨一阳带来的！

只是当王四聪赶忙追上杨一阳，想要说些什么的时候，杨一阳却是突然停下来，扭头冷艳看了王四聪一眼。

“你的事情已经做完了，现在可以离开了。”

说完，杨一阳便又是前进，让王四聪是呆立当场。

两点钟的时候，七位选手再次在操场上集合，而两个小时前还累得像条狗的他们，此时，却已经像是七只活蹦乱跳的兔子了一般。

但当杨一阳一声冷哼时，七人，便是赶忙再次站定，不敢动弹。

“上午的训练，只是热身。”杨一阳冷声道，“下午的训练，才是主题！”

此话一出，让七个人全都是心惊肉跳，上午就快要死了，下午的主题，岂不是要让他们直接死了？！

“我先宣布一下，下午的训练内容，同时也是这一周的固定项目。”

第一项，一百米冲刺，一百次，

第二项，听哨音折返跑，一小时。

第三项，搏击训练，一小时。

而就在这个时候，Theshy突然提问道：“头儿，第一项和第二项不能合成一个吗？”

“我让你说话了？一百米冲刺，加十次！”

说完，Theshy一脸的后悔，但并不敢忤逆杨一阳的命令，只能是跟着众人走到百米跑道的起跑线上。

紧接着，杨一阳便是宣布了一百米冲刺的规则。

“一百米冲刺，全速冲过去，就可以休息，但是最后一人一旦抵达，就立刻开始第二次冲刺！”

杨一阳如是说道，让Kid和Rookie两个胖子的脸色直接黑了下来，这就意味着，跑得最慢的人，就将会没有任何的休息时间！

“兄弟，对不起了，我一定要比你跑得快！”Kid看着Rookie说道，毫无愧疚之心。

“我让你说话了，加十次！”

……

一百米冲刺，按理说来，最慢十五秒一趟的话，1500秒也就结束了，但是却又是一共用了近两个小时的时间，因为Kid和Rookie这两人实在是太慢了。

但尽管七人全都累得气喘吁吁，杨一阳还是立刻开始了第二项，搏击训练！

在每个人都拿到一双拳击手套之后，杨一阳也向他们宣布了搏击训练的规则。

“搏击训练，简单来说，就是打架，在接下来一个小时的时间里，只要你们可以击中我一拳，明天早上，就可以减少一圈套圈的惩罚。”

杨一阳的话音落下，让七人很是惊喜，也就是说，只要在接下来的一个小时里，打中杨一阳超过四十拳的话，明天的长跑就可以不跑了！

但紧接着，杨一阳又补充道：“不过，在这个过程当中，我也不是不会还手的，不过我也不欺负你们，每个人，若是被我每打中十拳的话，明天就多跑一圈！”

这又是让队员们倒吸一口凉气。

而Baolan也是赶忙举手。

“说。”

“我们是一个一个来，还是一起上呢？”

“一起上。”

七人再次惊喜若狂，毕竟他们可不觉得，杨一阳一个人就可以打败他们七个人！

但是，在接下来的一个小时里，一直都守在一旁的按摩师却只能频繁的听到选手们的惨叫声，却根本没有看到杨一阳被选手们打中一拳！

“头儿，你也太快了吧……”

“咚”的一拳，Ning被砸脸。

“大家加油啊，至少要打中头儿一拳啊！”

“咚咚咚咚”，非但没有打中，jackylove反倒是被连续打中了四拳。

……

一个小时之后，搏击训练结束，除了杨一阳以外，其他所有人全都气喘吁吁鼻青脸肿的倒在足球场地上，动弹不得。

“现在，我来宣布一下搏击训练的结果。”杨一阳双手背立，轻声说道。

jackylove，baolan和ning，明天加跑十五圈。

theshy，rookie和kid，明天加跑十圈。

“因为你们没有任何一个人打中我，所以，你们没有减少惩罚的机会。”

杨一阳冷声道，从数据上，他似乎是在针对jackylove，baolan和ning，但只有杨一阳自己知道，其他三个人，他很快就要放弃了，而剩下的三个人，才是自己想要着重培养的。

“现在，给我五秒钟内站起来，折返跑训练开始！”

……

……

……

五天之后，2017年5月5日晚，星期五。

一边听着宿舍里面，选手们的惨叫声，杨一阳一边查看着自己的训练系统。

不得不说，在五天的魔鬼训练之后，队员们果然都有了显著的提升。

adc，Jackylove，基本操作和战斗意识两个大项，竟然是在短短的五天时间里，直接从B级提升到了A级。

辅助，Baolan，基本操作和反应速度两个大项，也是全都提升到了A级，战斗意识虽然还是A级，但是从数据上来看，再多一天的训练，应该就可以升到S级了。

中单，Rookie，基本操作，反应速度和战斗意识，全都没有提升，依旧还是S级，但并不是没有进步，而是在意志力和抓机会能力的小项上，全都提升为了SS级。

打野，Ning，他的进步可以说是最大的，在基本操作原本就是A级的情况下，竟然是将三十天的时间缩短到了五天，提升到了S级！

打野，Kid，三个大项该是A级还是A级，但是其中的小项，却是有数个提升到了S级。

上单，Duke，反应速度，战斗意识提升至A级。

上单，Theshy，自信心小项提升至SS级，其他的没变。

当然，这不是说没有提到的能力全都没有增强，而是因为没有达到晋级的标准，所以并没有显现出来。

不过这一切，选手们的进步，能力的提升，却是只有杨一阳自己才能看到的，对于选手们来说，他们只知道自己是受了五天非人的折磨，而在这五天的时间里，他们甚至连电脑的开机键都没有按开过一次。

而当王四聪听到这个消息的时候，也是有些紧张。

再有两天就要打最后一场保级赛了，但是杨一阳却一下子都没有让选手们去碰游戏，这到时候，可怎么去打比赛？